Voici le printemps qui rayonne de plus en plus dans la nature et autour de nous !
Une très belle opportunité pour éveiller nos sensations, notre corps, notre peau ainsi que notre coeur !
Mais ceci est valable bien sûr en toute saison ..

Quel est donc ce lien que je fais avec vous aujourd’hui entre notre peau et notre coeur ?

En fait, dans le yoga nous apprenons et expérimentons entre autre le lien particulier qu’il y a entre les chakra et les sens, entre les chakras et les organes.

Et la peau est le sens qui est en lien avec le chakra coeur !

C’est en fait quelque chose que l’on peut comprendre facilement quand on prend conscience de nos réactions face à des sensations ou contacts qui touchent notre peau.
Un calin ? Un Hug comme on dit aujourd’hui ? Et nous voici transformé. Mais à condition bien sûr que cette embrassade soit vécue avec quelqu’un qui soit bienveillant, ou qui nous est cher.
L’inverse est aussi vrai. Toucher quelqu’un qui éveille en nous un sentiment difficile, peut vite devenir une épreuve.
La peau est donc en lien avec le Chakra coeur.

La peau cet organe incroyable …

Elle est en fait l’organe le plus volumineux du corps, celui qui renferme environ un tiers de la masse du sang circulant dans notre corps.
Elle pèse à elle seule autant que le cerveau et le foie réunis et  elle est l’organe le plus juvénile de notre corps, celui dont les cellules se renouvellent le plus.
Et… c’est souvent un organe qui est bien mal traité…

Nous absorbons le Prana également par notre peau

Notre peau respire, et le Prana , Source de Vie, est également absorbé par notre peau.
Mais ne confondons par le Prana avec l’oxygène.
Le Prana est présent dans tout ce qui vit, y compris au-delà de notre atmosphère, alors que l’oxygène, véhicule du Prana bien sûr, est un des éléments de notre planète

Comment prendre soin de notre peau au quotidien ?

Lui permettre d’être en lien avec les éléments

– Le soleil, les premières heures du soleil sont vraiment profitables. Ses rayons n’y sont pas dangereux bien au contraire ! Ils nourrissent notre être.
– L’eau, se baigner, s’asperger est un des éléments précieux pour notre organisme.
– L’air. Préférons les vêtements amples, en texture naturelle, qui laissent passer l’air sur notre peau
– La terre. Marcher pieds nus sur la terre, nous nourrit des énergies de notre planète

Le gant de crin

André Van Lysebeth, un des grands enseignants du yoga en occident nous y invite.

« La peau doit rougir au moins une fois par jour, si possible deux fois. Si elle rougit bien, cela signifie qu’elle reçoit tout le sang dont elle a besoin : Faire affluer le sang dans toute la périphérie du corps, dans toute la peau, voilà une des conditions quotidiennes indispensables à la santé du corps autant qu’à l’équilibre du système nerveux tout entier, volontaire autant que végétatif.
Pour cela effectuez des mouvements rotatifs en appuyant très légèrement sur la peau sur toute la surface du corps, sauf le visage.
Une peau passée au gant de crin chaque jour devient douce et souple au toucher, ni trop grasse ni trop sèche, vivante !
Et si vous le souhaitez, prenez ensuite une bonne douche froide ! Celle ci sera bien plus facile après un massage au gant de crin » Ou bien, massez vous sous la douche ce qui est aussi très efficace

Yogi Bhajan nous invite chaque matin à la douche froide et au massage à l’huile

– Prendre une bonne douche froide. Cela revigore complètement notre organisme et ressource profondément nos organes et notre circulation.
Avant cette douche, il nous invite à masser notre peau avec de l’huile d’olive ou de l’huile d’amande
Dans l’ayurveda, l’huile de sésame est conseillée.
Dans le Sud de l’Inde ils utilisent plutôt l’huile de Coco.
A chacun de ressentir ce qui lui correspond
Certains préconisent d’utiliser l’huile qui est issue des fruits ou graines qui poussent dans son pays.
D’autres préfèrent se référer aux études ayurvédiques qui proposent de choisir en fonction de nos Doshas.
Quoi qu’il en soit, il est vivement souhaité qu’elles soient biologiques !
Prendre une bonne douche fraîche, puis froide si possible, est aussi un bonne occasion pour préparer notre corps à se baigner avec joie dès les beaux jours !!

Des posture de yoga pour la peau

Des postures inversées :

– Viparita Karani Mudra

Sarvangasana, la chandelle

Halasana, la charrue

Ces postures sont très bénéfiques entre autre pour la circulation du sang dans le corps, la fatigue, le système lymphatique et endocrinien .
Faire suivre ces postures d’un temps de relaxation allongé sur le dos pour harmonise l’ensemble de notre organisme

Des conseils diététiques pour des problèmes de peau  :

Préférer Les pommes, le melon, la laitue, le millet
Et éviter les aliments épicés et amers
Une cure de jus de raisin à la saison
Faire une journée de diète par semaine en ne consommant que du jus de raisin.
Consulter un ou une naturopathe pour un conseil individualisé est bienvenu

De coeur à coeur
Meerabaï – Aline