Une méditation que l’on pratique en Savita Yoga et qui est issue du Kundalini Yoga.
Hum : Essence créative de vous-même
Dum : Essence pranique de vous-même
Hari : Essence créatrice du Divin
Elle équilibre les hémisphères cerébraux de notre être, donc les énergies féminines et masculines, les polarités, et nous centre sur l’essentiel.
Elle accompagne également vers l’unification de nous même avec la Source.