Prise de posture

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Retrouvez toutes les indications de prise et de maintien de posture, toutes les indications concernant les bienfaits ainsi que les fiches techniques à télécharger.

Posture du grand angle (Prasarita Padottanasana) 1

Posture du grand angle (Prasarita Padottanasana) 1

Prasarita Padottanasana est une posture qui vient travailler sur l'ouverture des hanches et sur les muscles des cuisses. En appui sur les pieds et en ancrage sur le sol, la personne renforce alors son système nerveux et tonifie ses organes internes. Pour retrouver la...

Torsion assise (Ardha Matsyendrasana)

Torsion assise (Ardha Matsyendrasana)

La torsion assise est une posture qui va venir assouplir les muscles du dos, les lombaires, les fesses, ainsi que l'arrière des cuisses. Les organes internes peuvent également êtres massés et les différentes tensions être relâchés. Vous êtes actuellement sur l'article...

Posture du guerrier (Virabadrasana)

Posture du guerrier (Virabadrasana)

La posture du guerrier (Virabadrasana) travaille essentiellement sur la détermination, sur le courage, sur le but et le chemin. Sur le plan physique, la personne en posture du guerrier renforce ses jambes, ses bras, ainsi que son dos et ce, dans une grande stabilité....

Posture de la grenouille (Bhekasana)

Posture de la grenouille (Bhekasana)

Vous êtes actuellement sur l'article concernant la prise de posture de la Grenouille. Cette posture possède également tout un caractère initiatique : la grenouille en lien avec l'élément eau, le féminin, la transformation depuis le têtard... Cliquez ici pour retrouver...

Posture du cobra (Bhujangasana)

Posture du cobra (Bhujangasana)

  La posture du Cobra (Bhujangasana) consiste en une grande ouverture de la zone du cœur et de la gorge. Ces zones sont physiquement sollicités et les bienfaits y sont nombreux, également sur un plan subtil. Vous êtes sur l'article concernant la prise de posture...

Posture de l’arc (Dhanurasana)

Posture de l’arc (Dhanurasana)

La posture de l'arc (Dhanurasana) est une posture travaillant principalement sur la sangle abdominale ainsi que sur les vertèbres. Sur un plan plus subtil, ce sont les quatrième (Anahata) et cinquième (Visuddhi) chakra qui sont touchés.  Prise de posture de l'arc :...

Demi-Poisson (Ardha Matsyasana)

Demi-Poisson (Ardha Matsyasana)

Le Demi-Poisson est une posture (asana) qui vise le quatrième chakra, le chakra coeur. La posture consiste en une ouverture, un dégagement de ce centre d'énergie qui représente ... . Voici toutes les indications pour réaliser cette posture : Prise de posture :...

Posture de la Montagne (Tadasana)

Posture de la Montagne (Tadasana)

Posture de la Montagne (Tadasana) Vous êtes actuellement sur l'article concernant la prise de posture de la Montagne. Retrouvez ici l'aspect initiatique initiatique de cette posture : la Montagne - version ésotérique. Pour retrouver la fiche technique de la posture en...

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