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Le geste pour les poumons

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par Meerabaï - Aline MAHE-GARCIA | Non classé, Respiration

Excellent mudra (geste) pour une bonne santé des poumons. Si vous vous sentez pas très en forme de ce coté là, n’hésitez pas à faire ce mudra. Il apaise le souffle, soulage les spasmes bronchiques , il est efficace pour les personnes souffrant d’une...
Un geste de yoga pour les premiers secours

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par Meerabaï - Aline MAHE-GARCIA | Article, Respiration

En ces périodes difficiles actuelles, ce mudra peut être  très précieux ! Apana Vayu Mudra : Ses bienfaits Les mudras sont des gestes, souvent effectués avec les mains qui peuvent avoir des effets thérapeutiques, comme subtil. Ici nous allons parler d’un Mudra...
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par Meerabaï - Aline MAHE-GARCIA | Respiration

Pour pratiquer la respiration longue et profonde, voici les indications suivantes : Prenez une position qui vous soit confortable, colonne vertébrale droite, La première chose que vous ayez à faire est de commencer par expirer complètement. Puis lentement vous allez...
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Cette respiration, Shiktari pranayama, est excellent quand il fait par exemple trop chaud. Elle l’est également lorsque nous sommes dans des états fiévreux. On peut la retrouver dans des cours de savita yoga. Au besoin, elle peut être effectué dans notre vie de...

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