par Meerabaï - Aline MAHE-GARCIA | Non classé, Respiration
Excellent mudra (geste) pour une bonne santé des poumons. Si vous vous sentez pas très en forme de ce coté là, n’hésitez pas à faire ce mudra. Il apaise le souffle, soulage les spasmes bronchiques , il est efficace pour les personnes souffrant d’une...
par Meerabaï - Aline MAHE-GARCIA | Article, Respiration
En ces périodes difficiles actuelles, ce mudra peut être très précieux ! Apana Vayu Mudra : Ses bienfaits Les mudras sont des gestes, souvent effectués avec les mains qui peuvent avoir des effets thérapeutiques, comme subtil. Ici nous allons parler d’un Mudra...
par Meerabaï - Aline MAHE-GARCIA | Respiration
Pour pratiquer la respiration longue et profonde, voici les indications suivantes : Prenez une position qui vous soit confortable, colonne vertébrale droite, La première chose que vous ayez à faire est de commencer par expirer complètement. Puis lentement vous allez...
par Meerabaï - Aline MAHE-GARCIA | Respiration
Elle est essentielle ! La respiration longue et profonde est une respiration qui inclut quatre espaces à découvrir et à vivre : Le ventre, le diaphragme, la cage thoracique et les clavicules. Dans un premier temps, concentrons nous sur le ventre, la cage thoracique...
par Meerabaï - Aline MAHE-GARCIA | Respiration
Cette respiration, Shiktari pranayama, est excellent quand il fait par exemple trop chaud. Elle l’est également lorsque nous sommes dans des états fiévreux. On peut la retrouver dans des cours de savita yoga. Au besoin, elle peut être effectué dans notre vie de...
