Savita Yoga, méditation, chants

3 activités différentes qui vous sont proposées.

 

Et en même temps nous retrouvons dans le Savita Yoga les postures mais aussi la méditation. Et parfois les chants.

 

Le SAVITA YOGA : Un Art, une Science au plus près de vous mêmes. Qui oeuvre sur le corps, équilibre les émotions, clarifie le mental et nourrit votre Être intime, le Soi, l’Âme

 

La MEDITATION  : Silencieuse, avec des sons, gestes ou en mouvement. Un art qui nous rapproche du sens de notre vie et nous ouvre la porte de la Plénitude

 

LE CHANT DE L’ÂME  : Cet art qui élève nos vibrations, ouvre le coeur et nourrit profondément le Soi,  l’Âme.

 

 

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Le geste pour les poumons

Le geste pour les poumons

Excellent mudra (geste) pour une bonne santé des poumons. Si vous vous sentez pas très en forme de ce coté là, n'hésitez pas à faire ce mudra. Il apaise le souffle, soulage les spasmes bronchiques , il est efficace pour les personnes souffrant d'une bronchite, d'un...

Un geste de yoga pour les premiers secours

Un geste de yoga pour les premiers secours

En ces périodes difficiles actuelles, ce mudra peut être  très précieux ! Apana Vayu Mudra : Ses bienfaits Les mudras sont des gestes, souvent effectués avec les mains qui peuvent avoir des effets thérapeutiques, comme subtil. Ici nous allons parler d'un Mudra appelé...

Purvottanasana – Plateforme ou planche arrière

Purvottanasana – Plateforme ou planche arrière

Purvottanasana est appelé la plateforme arrière ou la planche arrière. Pour prendre la posture vous pouvez vous asseoir, jambes tendues devant vous, et mettre les mains en appui sur le sol, doigts tournés vers l'arrière.  Essayez de rapprocher vos mains en rapprochant...

Posture Guerrier 2 – Virabhadrasana 2

Posture Guerrier 2 – Virabhadrasana 2

La posture du Guerrier 2, Virabhadrasana 2 est une posture debout qui développe entre autre en nous un bel ancrage. Pour prendre la posture, écartez vos jambes, puis tournez le pied droit vers la droite  et le pied gauche légèrement rentré. En gardant si possible la...

Ustrasana – Posture du chameau

Ustrasana – Posture du chameau

Ustrasana vient du mot Sanskrit Ushtra (उष्ट्र, Uṣṭra) signifiant "chameau" et Asana qui signifie posture Afin de prendre la posture nous avons différentes possibilités : Nous pouvons la prendre à partir de la posture du demi chameau (mains sur les reins), ou bien la...

Gobinday Mukanday

Gobinday Mukanday

Gobinday Mukanday  Udaray  Aparay Hariang  Kariang  Nirnamay  Akamay  les  8 aspects de l'énergie conscience qui : Soutient - libère - infinie - qui illumine qui détruit - crée - sans nom - sans désir   Ce mantra nous aide à dissoudre des blocages même...

Respirer avec amour

Respirer avec amour

Asseyez vous tranquillement, le corps détendu et la colonne droite et souple entre terre et ciel. Prenez le temps de sentir votre respiration, l'inspir et l'expir, lentement, consciemment. Comme une vague Puis peu à peu, toujours dans le ressenti du souffle, laissez...

Respiration longue et profonde – la pratique

Respiration longue et profonde – la pratique

Pour pratiquer la respiration longue et profonde, voici les indications suivantes : Prenez une position qui vous soit confortable, colonne vertébrale droite, La première chose que vous ayez à faire est de commencer par expirer complètement. Puis lentement vous allez...

Respiration longue et profonde

Respiration longue et profonde

Elle est essentielle  ! La respiration longue et profonde est une respiration qui inclut quatre espaces à découvrir et à vivre : Le ventre, le diaphragme, la cage thoracique et les clavicules. Dans un premier temps, concentrons nous sur le ventre, la cage thoracique...

Respiration – Shiktari pranayama (vidéo)

Respiration – Shiktari pranayama (vidéo)

Cette respiration, Shiktari pranayama, est excellent quand il fait par exemple trop chaud. Elle l'est également lorsque nous sommes dans des états fiévreux. On peut la retrouver dans des cours de savita yoga. Au besoin, elle peut être effectué dans notre...

Le Cobra (Bhujangasana) – Initiatique

Le Cobra (Bhujangasana) – Initiatique

Vous êtes sur un article concernant l'aspect initiatique du Cobra. Pour retrouver l'article concernant la prise de posture, cliquez ici : Prise de posture du Cobra. Le cobra est considéré comme le porteur de la Terre dont il assure la stabilité... C'est un protecteur...

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